Ṣe igbasilẹ Plank Workout

Ṣe igbasilẹ Plank Workout,

Plank Workout jẹ ohun elo Android ọfẹ ti o funni ni adaṣe plank ọjọ 30 kan. Ohun elo alagbeka nla ti o pẹlu awọn agbeka plank, ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ lati sun ọra, padanu iwuwo, ati ni awọn iṣan inu ti o lagbara. O ko ni lati ni ohun elo, o ko ni lati lọ si ibi-idaraya! Pẹlu awọn agbeka plank ti o duro ati gbigbe ti o le ṣe nibikibi ti o ba fẹ, nigbakugba ti o ba fẹ, iwọ yoo sun ọra rẹ ni akoko kukuru pupọ, bii oṣu 1, ati pe iwọ yoo ni awọn iṣan mojuto to lagbara. Ṣe igbasilẹ ohun elo Plank Workout ni bayi, bẹrẹ iyipada naa!

Ṣe igbasilẹ Plank Workout

Ohun elo ti o munadoko ti o funni ni ero pipadanu iwuwo ọjọ 30 ti o dara fun gbogbo awọn ipele amọdaju, mejeeji ati ọkunrin ati obinrin, jẹ Plank Workout. Bi o ṣe mọ, awọn agbeka plank jẹ awọn adaṣe sisun ọra ti o munadoko julọ. O le ṣe ni irọrun ati pe gbogbo awọn iṣan rẹ ti mu ṣiṣẹ, pẹlu awọn iṣan mojuto rẹ, awọn ejika ati ibadi. Ko fi eyikeyi igara lori awọn ẽkun. Lakoko ti o munadoko diẹ sii ni sisun ikun ju awọn ijoko sit-ups, o tun mu awọn iṣan ẹhin rẹ lagbara ati dinku irora ẹhin rẹ. Ti iduro rẹ ba buru ati pe o ni wahala lati duro ni iwọntunwọnsi, o le mu iwọntunwọnsi ati iduro rẹ dara si pẹlu awọn agbeka plank. Awọn adaṣe Plank tun ṣe iyara iṣelọpọ agbara.

Ohun elo naa, eyiti o pọ si gigun ati iṣoro adaṣe naa, ṣafihan awọn agbeka pẹlu awọn itọnisọna alaye, awọn ohun idanilaraya ati awọn fidio fun ọ lati ṣe awọn adaṣe ni ọna deede julọ. O ṣe atẹle awọn kalori rẹ laifọwọyi, ilọsiwaju pipadanu iwuwo. O le ṣe akanṣe eto ikẹkọ rẹ gẹgẹbi awọn ayanfẹ tirẹ.

Plank Workout Lẹkunrẹrẹ

• Syeed: Android
• Ẹka: App
• Ede: Gẹẹsi
• Iwọn Faili: 13.00 MB
• Iwe-aṣẹ: Ọfẹ
• Olùgbéejáde: Leap Fitness Group
• Imudojuiwọn Titun: 05-11-2021
• Ṣe igbasilẹ: 1,473